情商要从娃娃抓起，如何从小培养孩子的情商

在这个世界上，要想混得开，光有智商可不够，情商也是必不可少的。情商，说白了就是处理人际关系的能力，包括理解别人的感受、控制自己的情绪、与人沟通交流等等。这玩意儿，长大了再学可就晚了，得从小抓起。

如何从小培养孩子的情商

一、情绪识别101

让孩子们认识自己的情绪。开心就是开心，生气就是生气，别让他们混淆了。你可以通过绘本、动画片等方式，帮助他们给不同的情绪贴上标签。比如，“哎呀，小熊丢了蜂蜜，它现在很生气哦！”这样孩子就能理解情绪是怎么回事了。

二、情绪表达不含糊

光认识情绪还不够，还得会表达。告诉孩子们，有什么感受尽管说出来，不管是高兴还是不高兴。你可以鼓励他们用“我感觉……”的句式来表达自己。比如，“我感觉有点难过，因为我的朋友去度假了。”这样既能让孩子学会表达，也能帮你了解他们的内心世界。

三、同理心训练营

同理心，说白了就是站在别人的角度想问题。怎么练？很简单，讲故事啊！讲一个故事，然后问孩子：“如果你是故事里的小明/小红，你会怎么想？”或者在现实生活中，看到别人受伤了，问问孩子：“你觉得他现在会怎么样？”这样孩子就能慢慢学会体谅别人了。

四、冲突解决小课堂

生活中难免有冲突，小朋友也不例外。这时候，你得教他们怎么处理。比如，两个孩子抢玩具，你可以引导他们：“你们可以轮流玩，或者找个其他的游戏一起玩。”这样孩子就学会了，原来冲突可以这样和平解决。

五、社交技能加油站

情商高的孩子，社交能力也差不了。你得带孩子多参加集体活动，比如亲子游、生日派对等。在这些活动中，孩子能学会怎么跟别的小朋友打交道，怎么合作玩游戏。记得在旁边观察，适时给予指导和鼓励。

六、自我调节小妙招

孩子嘛，有时候情绪来了控制不住。这时候，你得教他们一些自我调节的小技巧。比如深呼吸、数到十、找个安静的地方静一静。这些方法虽然简单，但对孩子来说挺管用的。

情商这东西，不是天生就有的，得靠后天培养。作为家长，你得从小培养孩子的情商意识，让他们学会理解、尊重、沟通和管理。这样，等他们长大了，才能更好地适应社会，处理好人际关系。