湖人训练刚结束，赛布尔就被记者围住了。聊起最近备战，他擦着汗，话匣子一下子打开。

　　记者开门见山：里夫斯最近老在采访里提你的名字，说队里防守好的那几个人，你算一个。

　　赛布尔乐了：“只要球在对手手里，我就玩命去限制。能被队友认可，感觉当然不错。训练里我俩互相对位，我使劲给他找麻烦，他心里肯定清楚——谁让你天天夸我？说白了，付出被人看见，比啥都强。”

　　记者又问：你可是进过最佳防守阵容的人。这些年下来，防守端学到最值钱的东西是什么？

　　赛布尔想了想：“稳定，兄弟。东契奇那种级别的进攻手，节奏变化太贼了。在联盟混久了，我慢慢摸出门道——什么时候伸手抢断，什么时候老老实实沉退，这哪是纯防守，纯粹是心理战。你不可能堵住每一条传球路线，得学会跟对手玩心眼。”

　　说到湖人的进攻体系，记者抛了个现实问题：有时候你得等17秒才能摸一次球，怎么保持专注？

　　赛布尔摊摊手：“巧了，我生涯一开始就在类似的体系打球。机会不知道啥时候来，你必须随时绷着。现在我对自己的投篮很有信心，机会来了我就投，不指着运气吃饭——这点真的很关键。”

　　记者追问：作为射手，出手少还要求你不在意结果，这事难不难？

　　赛布尔回答很实在：“核心是看重过程。出手少，样本就小，我不能一场论英雄，得连着四场一盘算。比起纠结结果，我更信训练里的每一次出手。赛季这么长，状态肯定起起伏伏，得看长期趋势——谁还没个手感冰凉的时候？”

　　聊到每天跟里夫斯、东契奇对抗，赛布尔表情严肃起来：“你得上命啊！他们天赋太吓人了。每天跟联盟两个顶级进攻手对位，等于提前进入季后赛强度。大家都说训练强度要比比赛高，但在NBA有点特殊——82场球你得省着点用体能。不过防东契奇和里夫斯？这训练的难度，绝对比正式比赛还折磨人。”

　　记者想起他职业生涯对位过不少护框高手，问他怎么看凯斯勒。

　　赛布尔比划着：“这家伙很聪明，知道什么时候扑出去、什么时候缩回来。护框嘛，一半靠盖帽，一半靠吓唬人。凯斯勒的封盖是联盟顶尖的，但更绝的是他让你琢磨——他会不会全力来封我？进攻球员一犹豫，出手就变味了，只能选自己不想要的传球或者投篮。”

　　最后记者问他想不想打首发，赛布尔摆摆手：“这事教练说了算。只要队友和教练认可我在场上的表现，那我就没白干。替补也好，首发也罢，教练知道怎么用我能发挥最大作用，我乖乖听话就行。”

　　记者又问：进攻端常听人说东契奇自带引力，那防守端的轴心又是啥？

　　赛布尔指了指训练场：“凯斯勒能指挥我们所有人落位，告诉大家他在哪，防守就围着他转。我们得时刻留意，人盯人的基础上，把整套协同防守磨出来。”

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