知名训练师Chris Johnson最近在YouTube上放了一段视频，记录了他上回在洛杉矶组织的一场训练赛。说实话，这场球可不简单——76人队的勒布朗·詹姆斯也下场摸了摸球。
赛后，老詹没急着走，站在场上对大伙儿说了几句掏心窝子的话。他说，像今天这样在场上打打野球，其实能提前激活那些小肌肉群。等训练营和季前赛真来了，这些小肌肉群都动起来了，身体才能撑得住。“现在联盟最大的敌人是什么？软组织伤病啊，什么小腿、跟腱——我知道跟腱听着挺大个儿，可那些小腿肌肉、腿筋什么的，全得防着。”詹姆斯话音里带着点过来人的感慨，“怎么防？打训练赛，提前吃点身体对抗。有些人非得等到训练营才开始使劲，然后一上来就打快节奏，身体根本缓不过来。今儿这强度我觉得刚刚好，挺值。”
