婚姻长期遭遇家庭暴力，作为女性该如何止损
家暴
3月前
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婚姻里，长期遭遇暴力，女人们得先明白，这暴力可不是你的错。好多在暴力婚姻里的女人老觉得是自己不好才这样，其实根本不是。暴力那是施暴者的问题，跟咱受害者没关系。
婚姻长期遭遇家庭暴力
要是一直被暴力对待，那可得勇敢点说出来。别觉得不好意思或者怕丢人。找家人、朋友说说，让他们知道你的处境。他们能给你支持，给你力量呢。
从心理学上讲啊，老在暴力环境里待着，女人很容易变得自卑、无助。所以得赶紧想办法离开这地方。可以先找个安全的地儿住，像回娘家或者去朋友家。
可别想着忍忍就过去了，暴力只会越来越厉害。得学会保护自己，收集证据。受伤的照片、医院的诊断证明啥的，这些以后可能都有用。
心理上也得调整好。不能让暴力把自己给打垮了。多做点自己喜欢的事儿，分散下注意力，让自己心情好起来。
要是有孩子，那更得为孩子想想。孩子在暴力环境里长大，心理肯定受大伤害。为了孩子也得赶紧止损。
可以去找专业的人帮忙。找心理情感咨询师，他们能帮你调整心理状态。找律师，他们能给你法律建议，告诉你咋保护自己的权益。
女人一定要勇敢起来，不能让暴力再继续下去。要相信自己有本事摆脱这困境，重新开始新生活。
婚姻本来应该是温暖的、幸福的，可不是充满暴力的。要是遇到暴力，一定得及时止损，为自己的未来负责。咱不能一直被暴力欺负着，得勇敢地走出来，去寻找属于自己的幸福生活。
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