老公生活习惯不好，要他锻炼就是不动，为此经常吵架

说起我家那口子，别的都好，就是生活习惯得让人抓狂。让他动一动比登天还难，每次提起锻炼的事儿，我俩非得吵个没完。这不，今儿个咱们就来聊聊这个老大难的问题。

老公生活习惯不好，要他锻炼就是不动

一、甩不掉的沙发情结

咱家老公啊，跟沙发那是铁了心的好哥们。一下班回家，包一扔，鞋一脱，整个人就和沙发合为一体了。我看着那日益壮大的啤酒肚，心里那个急啊，可人家呢，无动于衷。我试着拉他出去散步，他说风大；叫他去健身房，他说人多；给他买了跳绳，结果成了家里摆设。真是皇帝不急太监急，我这心操得都快碎了。

二、争吵不休的日子

为了让他动起来，我是软硬兼施，啥招都用上了。有时候好言相劝，有时候直接开吼。但不管是温柔攻势还是火药味十足的对决，结果都是一样——谁也不服谁，最后气得我肺都快炸了。这锻炼的事儿就像我们之间的定时炸弹，一不小心就爆炸。

三、寻找突破口

后来呢，我也琢磨开了，得换个法子。于是我就从他的兴趣爱好下手。他不是爱看球赛吗？我就提议边看比赛边做点简单的运动，比如仰卧起坐或者举哑铃。嘿，这招还挺灵，至少他能在广告时间动两下了。虽然进步不大，但好歹是起步了。

四、榜样的力量

我知道光靠我一个人的力量是不够的，得让他自己意识到锻炼身体的重要性。于是我开始带他参加一些朋友聚会，尤其是那些注重健康生活的朋友。看着别人精神抖擞的样子，他也渐渐有了点觉悟。我还特意找了些关于健康的资料给他看，慢慢地，他开始主动说要去走走了。

五、小成就的喜悦

经过一段时间的磨蹭，老公终于能自觉地去做一些运动了。虽然他的运动量还不如我意，但比起以前整天窝在家里，那可是天上地下。每当他运动完回来，我总是第一时间夸他，让他感受到锻炼带来的成就感。这种正面的鼓励对他来说挺受用的。

六、共同的目标

现在，我们已经把锻炼身体当作一项家庭计划来执行了。我们会一起制定每周的运动计划，有时候一起去跑步，有时候一起骑自行车。虽然偶尔还是会有点小摩擦，但比起以前为了锻炼吵架，现在的氛围可好多了。我们还定了个目标，打算一起参加年底的迷你马拉松呢。

让一个习惯了懒惰的人改变，确实需要时间和耐心。但只要你用对方法，坚持不懈，总会有收获的。现在看看我家那口子，虽然还是爱躺在沙发上，但至少他知道起来动一动了。这就是进步，也是我们共同努力的结果。嘿，谁说改变一个人不能从改变习惯开始呢？咱这就是一个很好的例子。