NBA背身5秒规则，是为了限制内线球员长时间低位持球消耗比赛节奏，同时逼迫进攻方加快处理球，避免内线球员在低位无限背身单打。

　　背身 5 秒规则赛场判罚实拍图

一、规则制定原因

　　90年代联盟内线对抗盛行，高大内线球员常在低位长时间持球背身，缓慢碾压推进。这种打法降低比赛回合速度，减少传球、跑动等战术变化，比赛观赏性下降。 联盟引入背身5秒规则，限制内线低位持球时间，推动进攻方快速完成出手或者转移球，鼓励更多外线传导与动态进攻。

二、判罚触发场景

　　进攻球员在罚球线延长线以下的低位区域，背身或者侧对篮筐持球，开始计时。 球员双脚处于低位区域，以背部朝向防守人，持续运球背身推进，计时器开始启动。 计时持续5秒，如果5秒内没有完成出手、传球，裁判鸣哨，判定违例，球权直接转换给防守方。

三、适用限制说明

　　该规则只适用于NBA，FIBA没有背身5秒限制。 球员正面面对篮筐持球，不会触发这条计时。持球位置在罚球线延长线以上的区域，不适用背身5秒。 持球过程中，球员转身正面面对篮筐，计时停止。 出现抢断、球被碰离持球人手中，计时重置。违例发生时，不存在罚球，防守方直接获得边线发球权。