发现老公出轨，女的肯定又委屈又生气。自己为家付出那么多，却这样。那咋办呢？

老公出轨咋挽回

刚发现出轨时，人会经历反应期、挣扎期和重建期。反应期就是刚知道时很愤怒、害怕、伤心。这时候得学会控制情绪，设个“暂停键”，像拍一下腿或手，提醒自己冷静。就像有人说：“一生气我就拍腿，让自己冷静。”挣扎期呢，别着急做决定，先冷处理，不回应。可以找朋友、律师或情感咨询师帮忙。比如：“我先不跟他吵，找朋友聊聊咋办。”重建期要分析出轨原因，找出根本问题。允许自己伤心，找回自信。还得和老公深入沟通，说说感受，也理解他。就像：“我跟老公好好谈谈，告诉他我的想法，也听听他的。”

再深度剖析出轨原因。有压力型出轨，可能工作压力大，缺理解关心，平时也没交流。报复型出轨，要是老批评他，让他自卑，他可能就报复你。诱惑型出轨，生活平淡没新鲜感，男的又容易被诱惑。比如：“我发现好久没好好聊天了，他工作压力大，我得关心他。”

然后重建自己。允许自己伤心，想想为啥这么难过。就像：“我知道自己痛苦是因为失去对未来憧憬了。”

接着重建关系。和老公诚恳谈话，表达真实感受，对事不对人，别升级矛盾。告诉他你爱他依赖他，也反思自己问题，表达对和睦家庭渴望，理解他不容易，学会倾听。比如：“我跟他说伤心但还爱他，希望一起让家幸福。”

还有魅力重建。打扮自己，管理身材，多参加社交活动，修炼内在。重唤女性魅力，让他重新对你有兴趣。像：“我开始注意形象，多出去见朋友，提升魅力。”

最后让老公参与家庭。别啥家务都自己干，让他参与家庭建设，体会照顾家的辛苦，带孩子的乐趣。比如：“我让他帮忙做家务，陪孩子玩，他也能体会我辛苦。”

面对老公出轨，可以这样一步步挽回婚姻。要时间和耐心，真心想挽回就有机会让婚姻重回正轨。

老公出轨后，虽然他保证不再犯，也回到了家里，但我们的关系却变得不一样了。最明显的就是他不再主动，连同房都开始抗拒。

老公出轨以后同房就不主动了

可能他内疚，觉得对不起你，所以不敢主动。也可能是信任被破坏了，不知道咋面对你。当然，他对你感情变了这种情况比较少。

找个合适时候，好好跟他聊聊。平静地说说你的感受，像“咱最近好像疏远了，你有啥心事不？”给他机会说出想法。沟通时语气别太冲，不然他更退缩。可以讲讲你的担忧，比如“你不亲近我，是不是有问题？”这样既表达自己感受，又让他能说话。

出轨后的男人心理压力大，可能愧疚、焦虑、自卑。给他点鼓励支持，让他知道你在努力重建关系。偶尔发个温暖信息，一起做以前喜欢的事，找回以前的感觉。

重建信任得花时间。可以定些小目标，像每周一起做顿饭，周末出去散散步。这些小事能帮着恢复亲密感。

要是他还抗拒同房，别强迫。性生活得双方愿意，勉强更不好。可以先从拥抱、亲吻开始，慢慢增加身体接触，让他感受你的爱。

也可以找专业的人帮忙。夫妻矛盾有时候自己难解决，找心理情感咨询师或婚姻顾问，说不定能有好办法。

最重要的是照顾好自己。别全围着他转，多做自己喜欢的事，保持独立自信。这样对你好，也能让他看到你的改变，重新被你吸引。

老公说不爱了，还不回家，可别情绪失控大吵大闹。冷静下来想想咋办。要是有机会，就耐心听老公说说为啥会这样，别指责批评他，试着理解他的立场。

老公不爱回家咋办

然后自我反省下，想想你们的关系是不是有要改进的地方。找找是啥具体事情让他有这想法。努力提升自己，不管是外在形象还是内在素质。多参加活动，让生活丰富起来，更自信。

接着重建沟通。偶尔给他发个简单问候，像“最近咋样？”关心关心他的日常生活，但别太干涉。邀请他一起参加轻松的活动，比如散步、看电影。也可以组织家庭聚会，让他感受家的温暖。

聊聊你们在一起的美好时光，唤起他的记忆。分享你们共同经历的有趣事情，增加情感共鸣。真诚地告诉他你的感受，表达你对他的爱。让他看到你的改变和努力，证明你在乎这段关系。

别逼他马上做决定，给他时间和空间。要是他暂时不想回家，就尊重他的选择，但要保持联系。继续过好自己的生活，别完全依赖他。尽量做到经济独立，有自己的收入。

要是自己解决不了，可以找婚姻咨询师帮忙。鼓励老公也一起参加，共同解决问题。也可以向信任的朋友或家人寻求建议和支持，找个人倾诉一下，释放压力。

具体来说，第一步保持冷静，不指责，耐心听。第二步自我反省，提升自己。第三步重建沟通，偶尔问候，创造机会。第四步重新建立情感连接，回忆美好，真诚表白。第五步给他空间，保持独立。第六步寻求专业帮助，找咨询师，向亲友求助。

老公城府深，那是啥意思呢？就是他心思细，不轻易露想法和感受，做事可小心了，还爱提前计划。遇到问题也冷静，不咋情绪化，很少在外人面前大起大落。

老公城府深咋办

那咋和这样的老公相处，不被他完全掌控呢？首先得保持独立。有自己的生活，别啥都靠他，还有自己的兴趣和朋友。经济上也尽量独立，有自己的收入。然后要多沟通，常和他聊聊想法感受，增加了解。对他也得真诚，让他知道你信任他。

还要观察细节，留意他的行为和情绪变化，找找规律。试着理解他做事的动机，找共同点。保持自信也很重要，不断提升自己，不管是工作还是修养。可别因为他就没了自我。

得设定界限，告诉他哪些事你不能接受，划清底线。定了界限就坚持，别轻易妥协。在家里要互相尊重，别让一方总主导。重要的事一起商量决定。

偶尔也可以适当示弱，让他知道你也有脆弱的时候，需要他关心支持。在他擅长的地方找他帮忙，让他觉得被需要。再就是保持幽默感，用幽默化解紧张气氛，开开玩笑，让关系更轻松。

比如说，你发现他最近老加班，又不告诉你为啥。那就找个合适的时候，关心关心他，让他说说工作压力，增进信任。要是他在家庭决策老占主导，让你不舒服，就找机会和他谈谈，说你也想有发言权，提些具体建议，让他看到你的能力和贡献。

老公城府深不是坏事，好好沟通、互相理解尊重，就能有和谐美满的关系。记住这些方法，和老公好好相处，创造幸福家庭。

不小心出轨了，可老公坚决要离婚。为啥会无意出轨呢。有时候可能是一时冲动，没控制住情绪。也可能是夫妻间沟通少，就去外面找感情支持。还有可能是被外面的诱惑迷了眼，像同事、朋友啥的。

我无意出轨了老公坚决要离婚

那老公为啥这么坚决要离婚呢？出轨把信任给破坏了，信任没了可不好恢复。他心里受伤了，觉得被背叛，很难原谅。还担心以后再出这事，不想再遭罪。

要想挽回婚姻，可以这么做。先诚恳道歉，让他知道你真后悔了，求他原谅。再好好跟他解释，说这不是故意的，是一时犯傻。还得保证以后绝不再犯，给点具体承诺，像定期沟通、更透明啥的。

好好听他说话，理解他的痛苦，别忙着辩解，让他有地方倾诉。一起找找关系里的问题，想办法解决。可以定些计划，比如定期约会、找点共同爱好。要是自己弄不好，就找婚姻咨询师帮忙，他们能给好建议。

要给彼此时间和空间。让他冷静冷静，别逼太紧。但也不能完全不联系，可以发发短信、打打电话。通过小事慢慢重建信任，一起做做饭、散散步啥的。

还得自我反思和成长。想想自己为啥会出轨，找到问题根源。要是感情需求没满足，就想办法解决。趁这时候提升自己，不管是外表、能力还是内在修养。让自己变好，也更有自信。多参加喜欢的活动，让生活丰富起来，别老依赖他。

要是最后他还是要离婚，那就尊重他的决定。强留没用，只会更糟。接受现实，调整好心态。离婚不是世界末日，还能重新开始。找家人、朋友聊聊，听听他们的意见，他们能给支持和鼓励。

无意出轨后老公要离婚确实难受。可以试试这些办法挽回，要是不行就接受现实，好好过以后的日子。